Как предотвратить наступление депрессии

7 апреля во всем мире отмечается День здоровья. Ежегодно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) посвящает этот день определенной теме. Если год назад это была профилактика диабета, то в нынешнем году – борьба с депрессией.

 По статистике, более 300 миллионов людей в мире живут с этим заболеванием. За последние 10 лет количество больных увеличилось на 18%. В преддверии Всемирного дня здоровья ВОЗ привлекает внимание общественности к необходимости оказывать поддержку больным. «Для человека, живущего с депрессией, разговор с тем, кому он доверяет, часто может стать первым шагом на пути к выздоровлению», – считает доктор Саксена, директор Департамента Всемирной организации здравоохранения. Поэтому тема нынешнего Всемирного Дня здоровья обозначена как «Депрессия: давай поговорим».

К сожалению, этот недуг может развиться у любого человека при наличии определенных факторов. Депрессия причиняет немало страданий и оказывает воздействие на способности человека выполнять повседневные дела, а иногда имеет разрушительные последствия для его отношений с членами семьи и друзьями. К счастью, это заболевание можно предотвратить профилактическими мерами. Важную роль в этом играет физическая активность, правильное питание, разумное сочетание труда и отдыха, оптимистический настрой.

 По материалам интернет-изданий.