Соль поможет избавиться от стресса
- Останнє оновлення: 31 липня 2014
- Перегляди: 1909
Результаты исследований, проводимые на животных, были опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.
Повышенное содержание соли в крови называется гипернатриемия (именно натрий является главным элементом формулы соли). Животные, у которых наблюдалась гипернатриемия, быстрее восстанавливались после стресса.
Более того, у этих животных также были обнаружены высокие уровни окситоцина – это вещество известно как «гормон любви», так как он играет роль в создании человеком социальных связей, завязыванию дружеских и любовных отношений, а также имеет отношение к чувству любви между детьми и родителями. Окситоцин является решающим, когда дело касается снижения стрессов с помощью дружеских и социальных контактов.
Действие окситоцина сложное, и этот гормон не всегда способен вызывать чувство любви или доверия, однако, он является важным участником в формировании этих эмоций.
Бармены и официанты часто предлагают своим клиентам соленые закуски, чтобы они заказывали больше напитков, ведь от избытка соли появляется жажда. При этом, чтобы расслабиться и снять стресс, люди пьют в компаниях и закусывают чем-то соленым. Теперь ясно, что им помогает в этом не только алкоголь, но и соль. Также ясно, что чем больше соли потребляет человек, тем сильнее его тянет к общению.
«Мы называем это «Эффект водопоя», – говорит автор исследований Эрик Краус (Eric Krause), профессор психиатрии из Университета Цинциннати. – Когда вы испытываете жажду, вам нужно преодолеть некоторый страх и беспокойство, чтобы подойти к общему источнику воды. Это облегчает взаимопонимание».
Однако не обязательно кушать соленые продукты, чтобы избавиться от стресса. Внешнее действие соли также поможет справиться с этим недугом.
Морская каменная соль отлично расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. Возьмите 500 г крупной соли, добавьте в нагретую до температуры тела ванну и полежите в ней в течение 15−20 минут. Можно добавить в эту ванну несколько капель успокаивающих эфирных масел например, лаванды, мелиссы, ромашки, жасмина. Курс ванн обычно составляет 10−12 процедур. Кстати, такая ванна поможет вам улучшить состояние кожи – она станет гладкой и упругой.
Омолаживая кожу можно периодически использовать соляной скраб для тела. И его легко приготовить самостоятельно. Для этого вам потребуется:
– стакан сеяной соли;
– чайная ложка ароматического масла (лаванды, персика, пачули, розмарина – на выбор);
– 2 чайные ложки оливкового масла.
Смешайте все до состояния однородной массы, дайте настояться 20 минут, затем снова перемешайте и наносите массирующими движениями, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. Во время массажа добавьте немного воды, чтобы улучшить эффект отшелушивания. Тщательно смойте, затем нанесите антицеллюлитный крем.
После таких процедур у вас заметно повысится настроение и, наверняка, исчезнет стрессовое состояние.