Соляник

Грипп и его профилактика

Грипп - вирусное инфекционное заболевание, вызывающее поражение слизистой оболочки дыхательных путей и общее отравление организма. Источником заражения является больной человек (особенно в первые 5 дней болезни). Заражение гриппом чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе.

Грипп характеризуется рядом клинических проявлений, общих для всех разновидностей вируса. Чаще всего у заболевшего человека вначале появляется озноб, затем дают о себе знать головная боль, кашель, ломота в мышцах рук и ног, ощущение разбитости в теле. Язык у больного бледный, с тонким белым налетом, пульс слабый.
Заболевание гриппом может привести даже к летальному исходу, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Эпидемии гриппа случаются обычно в холодное время года и поражают до 15 процентов населения земного шара.
Грипп и ОРЗ постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему, сокращая  на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, ведущие к заболеваниям сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхитам, менингоэнцефалитам.
Врачи не зря говорят, что грипп - это самая тяжелая из простудных инфекций. Если, к примеру, ОРВИ можно перенести на ногах, то грипп способен свалить с ног и выбить из колеи даже самых сильных людей. Но не стоит отчаиваться и пасовать перед опасной болезнью. А чтобы ее предотвратить, надо соблюдать меры профилактики. Вот лишь несколько полезных советов:
 – перед выходом на улицу, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или противопростудными бальзамами, а вернувшись домой, обязательно помойте руки и смажьте слизистую носа мыльной пеной;
– старайтесь избегать пыльных мест – в них оседает больше всего вирусов;
– носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты и периодически прикладывайте его к носу, поскольку летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, для вирусов смертельны;
– сбалансированно питайтесь, употребляйте в пищу ягоды и фрукты, насыщенные натуральным витамином С: шиповник, клюкву, бруснику, черную смородину, цитрусы и т.п.;
– одно из первых правил поведения при насморке и гриппе - отказ от молока и молочных продуктов;
 – утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте за ужином дольку чеснока или салат с луком, что усилит иммунитет и уничтожит микробы;
– по возможности, старайтесь не переохлаждаться и не допускать промокания ног. Но если вы все же сильно продрогли, то, придя домой, немедленно примите теплые ножные ванны с горчицей (5 - 10 минут), после чего стопы разотрите какой-либо согревающей мазью и наденьте теплые носки;
– при общении с больным необходимо надевать четырехслойную марлевую повязку, которую следует как можно чаще стирать и утюжить.
Следуя этим несложным профилактическим советам, вы сможете укрепить свое здоровье и уберечься от гриппа.
Владимир ДВУРЕЧЕНСКИЙ,
врач-терапевт