Пусть отдых будет безопасным
- Останнє оновлення: 26 грудня 2013
- Перегляди: 1705
С приходом лета для большинства жителей нашего региона наступает долгожданный период отпусков и каникул. Когда позади остаются месяцы напряженных будней, то вдвойне приятно на несколько дней отвлечься от каждодневных забот и позволить себе заслуженный релакс.
Как правило, у многих людей отдых ассоциируется в первую очередь с пребыванием на море, речке, озере или другом водоеме, в теплых и чистых водах которого можно покупаться, половить рыбу, покататься на лодке. Но, отдыхая у воды, всегда будьте бдительны, осторожны и осмотрительны.
По сообщению службы ГУ ГСЧС в Донецкой области, с начала нынешнего года на водоемах Донбасса утонуло 83 человека, из них 9 детей. К сожалению, в начале августа вода унесла жизнь одного из наших земляков - молодого мужчины, который трудился в ГП "Артемсоль", был отличным работником, а также заботливым отцом и любимым мужем. Очень жаль, что этой трагедии не удалось избежать …
Для того, чтобы отдых у воды был безопасным, необходимо помнить и строго соблюдать несложные правила:
- не купайтесь в незнакомых местах, где нет оборудованного пляжа;
- не ныряйте в необследованных местах, так как под водой могут находиться опасные предметы;
- не заплывайте далеко от берега - рассчитывайте силы на обратный путь;
- проявляйте осторожность во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой;
- не используйте для плавания автомобильные камеры, надувные матрацы, круги и другие плавсредства;
- не купайтесь в одиночку;
- не заплывайте за буйки: там может оказаться резкий обрыв дна, бьющий из-под земли холодный ключ, густые заросли водорослей и т.п.
- не подплывайте близко к проходящим судам с целью покачаться на волнах: образовавшееся течение может в считанные секунды затянуть под винт;
- запутавшись в водорослях, не делайте резких рывков, постарайтесь действовать осторожно, мягкими и плавными движениями освобождаясь от подводных растений;
- не допускайте на воде игр, связанных с нырянием и захватами;
- во избежание озноба и судорог не переохлаждайте организм длительным пребыванием в воде.
Если мышцы ноги сковала судорога не поддавайтесь панике и позовите находящихся поблизости людей на помощь. Или же постарайтесь вдохнуть воздух, погрузиться в воду лицом вниз и, взявшись двумя руками за голень сведенной ноги, с силой согнуть колено, а затем выпрямить ногу с помощью рук.
При продолжении судорог нужно начать массировать мышцу. После прекращения судорог необходимо сменить стиль плавания или перевернуться в воде на спину и некоторое время провести в таком положении, а затем медленно плыть к берегу.
Умение хорошо плавать, конечно же, одна из важнейших гарантий безопасного отдыха. Однако излишняя самоуверенность подчас может привести к беде. Поэтому даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность на воде, дисциплину и не рисковать, подвергая свою жизнь опасности.
Рита ЖАРКАЯ,
инструктор
по санпросветработе
амбулатории №5